Relacionar-se com alguém que sofre de ansiedade exige paciência, disposição e empatia. A ansiedade é uma emoção natural, parte da nossa sobrevivência. Embora, em alguns momentos, ela surja de forma inesperada e abrupta, causando desconforto, é graças a ela que conseguimos antecipar situações e nos proteger de possíveis ameaças ou novidades.
No entanto, a ansiedade se torna um problema quando é sentida com frequência e intensidade. Nessas situações, pode impactar o desempenho no trabalho, aumentar a irritabilidade, desgastar relações interpessoais, provocar insegurança nas decisões e até contribuir para a baixa autoestima.
Em momentos difíceis, é essencial estar atento aos sinais que a pessoa ansiosa pode apresentar, mesmo que ela tente escondê-los. Muitas vezes, quem sofre de ansiedade evita demonstrar o que sente para não preocupar amigos e familiares, fingindo que está tudo bem enquanto enfrenta um verdadeiro caos interno.
Amar alguém com ansiedade requer atenção, dedicação e carinho. É importante ser paciente e compreensivo, sem absorver para si a culpa ou o peso do sofrimento alheio. Com maturidade e empatia, é possível criar um ambiente de acolhimento, onde o afeto e os momentos de leveza possam existir, apesar dos desafios.
Além disso, cuidar de si mesmo é fundamental para ajudar alguém que acredita que o pior está sempre prestes a acontecer ou que sente a necessidade de encontrar respostas para evitar cenários catastróficos — muitas vezes, criados apenas na própria mente.
Para apoiar alguém com ansiedade, encoraje-a a expressar seus sentimentos, sem julgamentos. É importante compreender suas inseguranças, oferecer apoio nos momentos de inquietação e reconhecer que cada pessoa carrega suas batalhas internas. Quem está de fora não deve tentar dizer o que é certo ou errado, mas sim acolher com respeito e empatia. Respeitar a história de quem sofre de ansiedade é um gesto de amor e humanidade.
E, se faltar palavras para consolar, lembre-se de que, às vezes, um gesto vale mais do que qualquer discurso. Um abraço sincero, um ouvido atento e um coração aberto podem acalmar quem está vivendo momentos de ansiedade. Sua presença, sensibilidade e compreensão são peças-chave para fortalecer um relacionamento sólido e verdadeiro.
Por fim, lembre-se: cada pessoa é muito mais do que as dificuldades que enfrenta. Antes de tudo, ela é um ser humano que merece ser visto, ouvido e cuidado. O amor e o apoio genuíno fazem toda a diferença.
Por:Luiza Monteiro psicóloga, com especialização em Terapia Familiar.
@psi.luizamonteiro
Fonte: Sem Censura
